FORTALECIMENTO PARA MULHERES

Por ser uma aula sem impacto e composta por exercícios anaeróbicos, é praticada, na sua grande maioria, por mulheres entre 30 a 60 anos, preocupadas com a saúde de maneira geral, com problemas de saúde em grau leve a moderado, acima do peso ou com pouca massa magra.

Benefícios da Modalidade:

  • Fortalecimento muscular;
  • Ampliação da consciência corporal;
  • Correções posturais;
  • Melhora no alongamento corporal.

 

 

 

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